1、从不自贬，全然接纳。 2、不怕失败，高耐挫力。 3、第一性原理，迎难而上。 4、事无绝对，不求完美。

✅默念4种积极想法：

1、“我希望某事发生，但如果没发生，也可以接受。” 2、“某事不好，但不至于糟糕至极。” 3、“虽然情况困难，但我能应对。” 4、“我只是既有价值又会犯错的普通人。”